Nowotwór piersi jest najczęściej występującym u kobiet nowotworem i stanowi aż 11% wszystkich nowotworów diagnozowanych w tej grupie. Scharakteryzowano jasne czynniki ryzyka które mogą zwiększyć szansę na zachorowanie na to schorzenie. Daje to jednak możliwość prowadzenia swojego stylu życia w taki sposób aby je wykluczyć i zminimalizować szansę zachorowania [1,2].

Czynniki ryzyka rozwoju raka piersi [1,3].

• nadwag i otyłość, wartość wskaźnika BMI > 25
• palenie tytoniu
• spożywanie alkoholu
• stosowanie antykoncepcji hormonalnej
• ciąża po 30 roku życia
• niewystarczająca aktywność fizyczna < 150 min tygodniowo
• stosowanie estrogenu i progesteronu lub ich łączne stosowanie a także stosowanie zastępczej terapii hormonalnej
• spożywanie niewystarczającej ilości warzyw i owoców w codziennej diecie, które wykazują działanie antyoksydacyjne
• niedobory witaminy D³ <30 ng/ml

Unikając wyżej wymienionych czynników możemy skutecznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór piersi a także polepszyć swój ogólny stan zdrowia. Warto pamiętać o profilaktyce i dbać o swoje zdrowie !

Bibliografia :

1.Poorolajal J., Heidarimoghis F., Karami M. i wsp.: Factors for the Primary Prevention of Breast Cancer: A Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies. J Res Health Sci. 2021, 21(3).

2. Sung H., Ferlay J., Siegel R:. Global Cancer Statistics 2020: GLOBOCAN Estimates of Incidence and Mortality Worldwide for 36 Cancers in 185 Countries. CA Cancer J Clin. 2021, 71(3):209-249.

3.Sofi N., Jain M., Kapil U. i wsp.: Reproductive factors, nutritional status and serum 25(OH)D levels in women with breast cancer: A case control study. J Steroid Biochem Mol Biol. 2018, 175, 200-204.